7 Kuicconsejos para evitar el miedo en los niños
Todos los niños tienen miedo. Pero, ¿hay alguna forma de evitar las malas noches y que el miedo acabe convirtiéndose en un problema? La respuesta es si.
Estos 7 truquillos me han venido fenomenal para controlar el miedo de mis peques. Toco madera pero, hasta el día de hoy, en casa hemos conseguido que nuestros peques no pasen ni una sola mala noche a causa del miedo. Cuando se ha presentado, con estos «Kuicconsejos» siempre hemos conseguido controlarlo.
1. Cuida lo que ve
Cuidar lo que ve es prevenir miedos innecesarios. La televisión es una fuente de material de primera para generar pesadillas, miedo a la oscuridad o a quedarse solo en su habitación. No es necesario llegar al extremos de desterrar la televisión para siempre (que es lo que hicimos en casa), pero sí debemos tener mucho cuidado con lo que ve.
El telediario está prohibido por razones obvias. En cuanto a los dibujos animados, siempre es mejor prevenir antes que curar. Elige siempre dibujos adecuados para su edad, o incluso un poco por debajo. Hoy en día hay mucha variedad, por lo que resulta fácil encontrar dibujos amables que fomenten valores positivos y eduquen en inteligencia emocional.
Recuerda, lo que entra por sus ojos alimenta alimenta la televisión que tienen en las cabezas. Controlar la tele de fuera es fácil, la de dentro no tanto.
2. Cuida lo que oye
Igual de importante que lo que ve, es lo que oye. A veces tendemos a pensar que nuestros hijos son sordos, y hablamos con libertad delante de ellos de cosas que pueden dar lugar a que su imaginación les juegue malas pasadas.
El tema de la muerte es uno de los más importantes. Sobre todo si aun no hemos tenido esa conversación con ellos. Para un niño de 5 años, escuchar a dos adultos hablando sobre la muerte y el entierro de alguien sin tener información previa de lo que eso significa puede resultar bastante aterrador.
Este es un tema que puede, y suele, hacerles pasar un mal rato a esa edad normalmente, pero hay otros muchos. El terrorismo, atentados, la guerra o las catástrofes naturales y humanitarias son conceptos difíciles de entender. No se trata de aislarlos de la realidad, pero si de asegurarnos de que controlamos la entrada de información en su cabeza.
3. Envuélveles en emociones positivas
Ya hemos hablado de lo que ve y lo que oye. Pero no podemos olvidar lo que siente. A menudo, el cansancio acumulado por el trabajo y la crianza puede generar tensiones entre la pareja.
Los niños son esponjas emocionales, y aunque no lo creamos, su detector de malas vibraciones está muy afinado. Por eso es necesario cuidar nuestro tono y cómo nos comportamos delante de ellos. Nosotros podemos saber de donde viene nuestro malestar, pero ellos no.
Por ansiosos e irritables que nos sintamos, debemos hacer todo lo posible por provocar en ellos emociones positivas, cuantas más mejor. Es una tarea de cada día. Si nos esforzamos un poco, tendremos una gran cantidad de momentos Kuicco fantásticos y muy felices que guardar en sus álbumes de la vida:)
4. Asustarse no significa tener miedo
Esto puede parecer una tontería, pero funciona. La palabra miedo es muy grande. Tener miedo es un estado emocional muy complejo que implica falta de control y sensación de peligro. Esta sensación puede ser generada por un peligro real o imaginario. Los niños, eso de percibir el peligro real lo llevan regular (para eso estamos los padres), pero cuando se trata de imaginarse uno no hay quien les gane. Y eso es porque aun están dibujando la línea entre la realidad y lo que es producto de su imaginación.
Si el miedo llega, lo mejor es estar ahí para ellos. Nunca debemos regañarles o ridiculizar su miedo. Para ellos es muy real y necesitan nuestra protección. Una vez calmados, nuestro objetivo debe ser que aprendan que tienen el control de la situación. Si el miedo lo provoca un monstruo, podemos pedirle que imagine al monstruo bailando, sonriendo o jugando con él. La idea es que poco a poco vaya aprendiendo que pueden controlar lo que imaginan.
5. Juegos divertidos en la oscuridad
Uno de los miedos más comunes es el miedo a la oscuridad, o a quedarse a oscuras. Aprovecha cualquier oportunidad desde que son pequeños para jugar con ellos en la oscuridad o para que, sin pensarlo, realicen alguna actividad a oscuras. Por ejemplo, si llegáis de la calle y la casa está a oscuras, pídele que encienda la luz. Los juegos divertidos a oscuras también son una herramienta fantástica para combatir este miedo.
Los más importante es que se sientan seguros quedándose a oscuras. Habituarse a ella desde pequeños, utilizarla para jugar, sentirla como necesaria para el descanso, escuchar tu voz, saber que estás en la habitación de al lado, tener lo más claro posible lo que es real y lo que no, etc. Hay muchas maneras de conseguir que la oscuridad forme parte de la normalidad del día a día. Incluso que resulte divertida.
6. Detrás de cada monstruo hay una persona
Esto es básico. Los monstruos de la tele son algo que se ha inventado alguien. Si os habéis encontrado en el caso de que vuestro hijo o hija se haya asustado viendo algún tipo de monstruo en los dibujos animados, en Youtube es muy fácil encontrar vídeos de las personas reales que han puesto voz a esos personajes. Entender que los monstruos de la tele han salido de la imaginación de alguien, que una persona real los ha dibujado, y que otra les ha puesto voz, les da herramientas para combatir el miedo que les produzca imaginárselos.
7. El cajón del miedo
A veces, por mucho cuidado que tengamos, nuestros hijos van a verse expuestos a algún estímulo que desencadene una respuesta de miedo. Una herramienta que a mi me ha resultado muy eficaz ha sido el cajón del miedo.
Se trata de pedirle a nuestro hijo o hija que imagine un cajón o una caja con candado o con una cerradura, y que cuando imagina algo que le de miedo lo meta dentro y cierre con llave. La llave la tienen ellos y, si un monstruo se escapa, siempre pueden volver a meterlo dentro. A mi me ha dado muy buen resultado decirles: «la imaginación es como una tele que tenemos en la cabeza, y puedes imaginar lo que tú quieras».
Espero que alguna de estas ideas os resulte útil con vuestros peques. Si conoces algún otro truco que quieras compartir con todas las «Kuicco families», cuéntanoslo en los comentarios.
¡Ah!, y para que no pierdas el tiempo buscando la app de Kuicco, te dejo aquí un enlace. No dirás que no te lo pongo fácil:)
Un saludo, y ¡hasta el próximo post!